張建宏的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吃「紅棗」養顏抗老，還能讓癌細胞自殺？小心，這些人不OK

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】俗話說：「天天吃紅棗，一輩子不會老！」紅棗的滋味香甜，又具有養顏美容、補血抗老等功效，一向是深受國人喜愛且頻繁使用的養生食材，而國外近年研究又發現紅棗的另一神奇力量，就是能有效對抗癌細胞，使得紅棗的地位更上一層。不過，中醫師提醒，癌症治療沒這麼簡單，想靠紅棗剷除癌細胞，還需視個人體質而定！

有吃有體力～【芍藥甘草紅棗粥】提振食慾

●

材料：小米50克、紅棗5至6枚、白芍5錢、生甘草2錢。

●

作法：

1.

把小米搓洗乾淨，再用清水浸泡半小時左右。

2.

紅棗切開後挑出棗核，連同白芍與生甘草加50c.c.的水，一起用果汁機打碎。

3.

把小米連同泡米的清水一起倒入砂鍋，再添加適量的清水以大火煮開。

4.

改用小火煮20分鐘左右，加入藥汁繼續小火煲粥，一直煮到鍋裡的粥呈黏稠狀即可關火。

【延伸閱讀】

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 她3個月瘦10公斤！只做「這些」事

鄉民中心／綜合報導

人人都想要有好身材，更將「體重」視為指標，近日就有網友分享朋友減肥成果，在短短三個月減重10公斤，並貼出減肥前後照相比，讓其他網友看到傻眼。而原PO也從朋友身上挖出「減肥秘訣」分享給網友，引發網友們熱議。

▲原PO表示，朋友超有毅力在正餐外，不吃其他外食（圖／翻攝自Dcard）

原PO也提醒想減重的人，表示「減肥真的是一件要很有毅力的事，不管是飲食方面還是運動方面，希望所有想減肥的女孩可以成功，但不管怎樣有自信的女孩還是最美麗」

許多網友看完紛紛讚原PO朋友直說「三個月十公斤真的很厲害」、「那個腿好美好有成就感」、「真狂」，但也有網友對於原PO朋友的減少澱粉減肥，建議提醒「沒吃到基礎代謝量容易復胖很快」、「要吃好的澱粉，如：糙米、玉米、麥片等高直鏈澱粉，減肥不能完全不吃澱粉」。

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